임산부가 꼭 섭취해야할 영양제, 피해야할 영양제
안녕하세요. 이번 임산부가 꼭 섭취해야할 영양제, 피해야할 영양제에 대해서 알아보았습니다. 임신준비, 임신중에 필요한 영양제에 대해서 알고 섭취하고 피해야할 영양제는 어떤 것들이 있는지 체크하여 건강한 아기가 태어날 수 있도록 꾸준히 노력해보도록 해요. 엽산제 : 엽산은 녹색채소에 함유되어있는 영양소로, 부족할 경우 자폐증, 심장병, 신경관결손과 유산을 일으킬 수 있으니 꼭 챙겨먹어야합니다. 복용기간으로는 임신준비기간부터 임신후 3개월까지 엽산 섭취를 권장합니다. 유산균 : 임신기간중 호르몬 변화로 입덧으로 인해 장기능이 떨어져 변비가 생긴 임산부에게 도움을 줍니다. 또한 태아의 아토피가 없는데에, 면역기능에 도움을 주기 때문에 섭취하길 권장합니다. 철분제 : 철분제는 임신 15주~16주부터 섭취하는 것..
육아
2020. 8. 27. 22:14
